kurse

Verbessere deine persönliche Fitness: Wir bieten Kurse für jedes Niveau und jeder Kurs ist auf 15 Personen begrenzt, so dass jedem einzelnen die notwendige Aufmerksamkeit gewidmet werden kann.

Outdoor Functional Training

Aktuell finden keine Kurse statt

 

Alles was du für das Gruppentraining brauchst ist Zeit, Motivation und wetterentsprechende Sportkleider.  

 

Das einstündige Workout beinhaltet: Aufwärmen, Kraft-Übungen, Technik-Korrekturen, Intervall-Trainings, Cool-down und Stretching. Es werden keine Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitness-Niveau vorausgesetzt.  

 

Treffpunkt: Bahnhof Nänikon-Greifensee, beim Kiosk

Personal Training

Aktuell finden keine Kurse statt

 

Buche ein Personal Training (Session à 60min) und lass dich persönlich für deine individuellen Ansprüche beraten und betreuen.

 

Gemeinsam arbeiten wir an deinem Ziel, egal ob Reduktion des Körperfetts, Muskelaufbau/Kraft, Verbesserung der Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, Körperdefinition oder Steigerung des Wohlbefindens. 

 

Treffpunkt: nach Vereinbarung


athleticflow

HIIT meets Yoga

Aktuell finden keine Kurse statt

 

Bei athleticflow vereinst du High Intensity Training mit ruhigen Yoga-Flows. Auf Spannung im Körper folgt Entspannung.

 

Treffpunkt: nach Absprache

Mitbringen: Yoga-Matte